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こんにちは、皆さん！本日のオンライン中国語体験講座とグループコースへようこそ！今日は、社交メディアの過度な使用が悪夢を引き起こす可能性についてお話しします。ハンガリーのローランド大学やオーストラリアのフリンダーズ大学の心理学者たちの研究により、オンライン上でのストレスや不安が「社交メディアに関連した悪夢」を引き起こすことが明らかになりました。それでは、今回のオンライン中国語体験講座とグループコースでその詳細を学び、中国語でその理解を深めましょう。
研究によると、社交メディアの過度な使用は悪夢を引き起こす可能性があります。家族や友人と写真、ビデオ、日常生活の断片を共有することが好きな人々にとって、社交メディアの台頭は夢が実現したものと言えます。しかし、ハンガリーのローランド大学やオーストラリアのフリンダーズ大学の心理学者たちは、社交メディアネットワークを閲覧する時間が長すぎることが不安な悪夢を引き起こす可能性があることを発見しました。
この研究は、「社交メディアに関連した悪夢」という概念を導入しました。この新しいタイプの悪夢は、オンライン上でのストレスや不安に起因しています。これらの悪夢は、無力感、コントロールを失うこと、そして社交メディアの相互作用で加害者となることなどのテーマを中心に展開されます。また、「社交メディアに関連した悪夢」は、ストレス刺激となり、ユーザーの睡眠サイクルを乱し、夜間に目を覚ます原因ともなる可能性があります。
この現象をより良く理解するために、研究者たちは「Social Media-Related Nightmares Scale (SMNS)」という尺度を開発しました。これは、これらの苦痛を引き起こす悪夢の頻度や内容を測定するための14項目からなるアンケートです。スケールには、「ソーシャルメディアへのログインができない」「他のソーシャルメディアユーザーとの関係が途切れる」「ソーシャルメディア上でセクハラ被害を受ける」などの項目が含まれています。
イランの成人595人を対象に、主にソーシャルメディアを使用する人々を調査した研究者たちは、大部分が写真共有サイトの利用者であることが分かりました。ソーシャルメディアに関連した悪夢は全体的に比較的低頻度ですが、研究結果から、ソーシャルメディアの使用強度と不安な悪夢の発生との間には有意な関連があることが示されました。日常生活においてソーシャルメディアに高い統合度を持つ参加者（つまり、これらのプラットフォームでの時間が長く、感情的なつながりが強いと感じる人々）は、ソーシャルメディアに関連した悪夢を経験する可能性が高いという結果が出ました。最も一般的な悪夢の内容は、ソーシャルメディアにログインできないことやネットワーク関係の断絶などです。しかしながら、悪夢の影響は夜に限定されません。ソーシャルメディアに関連した悪夢を持つ人々は、より高いレベルの不安を報告し、気持ちを落ち着かせるのが難しく、睡眠の質も低く、悪夢はそれらに大きな苦痛をもたらしています。
『BMC心理学』に発表されたこの研究結果は、ソーシャルメディアに関連した悪夢が心理的健康と幸福感に負の影響を及ぼす可能性のある一つの経路であることを示しています。
今日のオンライン中国語体験講座とグループコースでは、社交メディアの過度な使用と悪夢の関係について学びました。研究者たちが開発した「Social Media-Related Nightmares Scale (SMNS)」を通じて、ソーシャルメディアが心理的健康に与える影響を理解することができましたね。皆さんもぜひ、健康的なソーシャルメディアの使用法を心がけ、良質な睡眠を確保しましょう。それでは、次回のオンライン中国語体験講座とグループコースでまたお会いしましょう！
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